Piylənmə immun sisteminin ağciyər xərçəngi ilə mübarizə qabiliyyətini zəiflədə bilər. Lakin müntəzəm fiziki fəaliyyət bu

Yüksək proteinli qidaların populyarlığı artır. Belə ki, zülal dənli bitkilərə, qəhvəyə və hətta suya əlavə olunur. Laki

Ürək ritmi – yəni nəbz – bədənin ən vacib göstəricilərindən biridir. Bu göstərici sənin: ürək fəaliyyətini, sinir si

İki əsas gündəlik vərdiş – düzgün qidalanma və fiziki aktivlik – orqanizmin qocalma sürətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir

Ağıllı (smart) saatlar insanın fiziki forması barədə yanlış təsəvvür yarada bilər, çünki bu göstəricilərin əksəriyyəti

Daim hərəkətdə olan və idmanla məşğul olan şəxslərdə vitamin və mikroelement çatışmazlığı daha çox müşahidə edilir. End

"Baş verən avtonəqliyyat hadisələrində zərərçəkənlərin böyük əksəriyyəti fiziki cəhətdən aktiv yaş dövründə olan insanla

Müntəzəm fiziki aktivlik bioloji yaşı etibarlı şəkildə azaldır, lakin ən nəzərəçarpacaq təsir məşqə erkən başlayanlar

...Fiziki fəaliyyət təkcə ümumi sağlamlığa deyil, həm də bioloji yaşa təsir edən əsl geroprotektor kimi çıxış edə bilə

Aclıq — bədənə enerji daxilolmasının dayandığı və orqanizmin mövcud ehtiyatlarla işləməyə məcbur olduğu vəziyyətdir. Bə

Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, fiziki fəaliyyət beynin uyğunlaşmasını və qan dövranını yaxşılaşdırmaqla və iltihabı

Aktiv sosial qarşılıqlı əlaqə demensiyanın inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bunu ABŞ-nin Ruş Universitetin

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin o

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin

Böyüklər 1 dəqiqə ərzində orta hesabla 16-18 nəfəsalma hərəkəti edir (1 nəfəsalma hərəkəti = 1 nəfəs alma + 1 nəfəs ver